人體的體重與身體內(nèi)部器官的“胖瘦”是完全不同的兩個(gè)概念，對于那些工作忙碌，三餐不規(guī)律，喜愛甜食的久坐族來說，體內(nèi)的脂肪并沒有均衡地分布到各個(gè)部位，也沒有及時(shí)被燃燒，只單純地停留在腹腔，為臟腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內(nèi)臟脂肪囤積的厄運(yùn)，應(yīng)時(shí)刻注意。
人體脂肪分類
◎看得見的脂肪，即皮下脂肪，它們貼在皮膚下，有幫助人體保溫的作用。但積累過多，會(huì)讓我們看起來胖。
◎看不見的內(nèi)臟脂肪，它們將我們的各種內(nèi)臟，如肝、胰、胃、腸道等包裹、填充起來。主要存在于腹腔內(nèi)，很難排除。脂肪進(jìn)入肝臟就是脂肪肝，進(jìn)入心臟就易導(dǎo)致心包油，進(jìn)入血管易導(dǎo)致粥樣動(dòng)脈硬化等。
內(nèi)臟脂肪主要分布于腹腔，腰圍越大往往意味著內(nèi)臟脂肪越多，腰圍是判斷內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的首要標(biāo)準(zhǔn)。男性腰圍≥90厘米或女性腰圍≥80厘米，就有內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的可能。
內(nèi)臟肥胖的人群
◎飲食不均衡，很少吃早餐，午餐和晚餐卻很豐富，經(jīng)常吃宵夜，且飲食結(jié)構(gòu)偏油膩或甜食。
◎運(yùn)動(dòng)過少，工作方式為久坐，出行喜歡以車代步。
◎飲水過少，卻喜歡吃高熱量的下午茶。
內(nèi)臟脂肪每個(gè)人或多或少都有，它就像一件“穿”在器官外的衣服，起到支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用，是人體所必需的。但如果內(nèi)臟脂肪儲(chǔ)蓄過多，就可能引發(fā)各種健康危機(jī)。
內(nèi)臟肥胖的危害
◎頸脖后脂肪過多會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛。通過研究發(fā)現(xiàn)，頸部皮下脂肪堆積越多，越容易壓迫呼吸道，導(dǎo)致打鼾。
◎內(nèi)臟脂肪還會(huì)增加心血管疾病幾率，導(dǎo)致動(dòng)脈炎癥，甚至容易導(dǎo)致抑郁。
◎內(nèi)臟脂肪還可能致癌。據(jù)英國癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。
◎內(nèi)臟脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
◎內(nèi)臟脂肪會(huì)對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕。
常規(guī)的腹圍測量具有方便、簡易以及經(jīng)濟(jì)的優(yōu)點(diǎn)，但是僅僅能粗魯?shù)胤从称は轮舅剑荒芊从硟?nèi)臟脂肪水平。
內(nèi)臟脂肪檢測
◎浩恩采用國際進(jìn)口OMRON(歐姆龍)內(nèi)臟脂肪儀，利用雙重生物電阻抗技術(shù)可以分別檢測出皮下脂肪面積和內(nèi)臟脂肪面積，將內(nèi)臟脂肪等級(jí)分為16級(jí)，顯示*相近的腹部剖面圖，以曲線圖形式表示檢查期間內(nèi)臟脂肪面積和體重(腹圍、BMI)隨時(shí)間的變化。檢測數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，全面。手握可測量包括皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪的全身脂肪。
小恩建議大家每年在健康體檢中加入內(nèi)臟脂肪檢測項(xiàng)目，了解自身內(nèi)臟脂肪是否有過量。關(guān)愛自己，關(guān)愛健康!
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